BANDAO SPORTS|豌豆怎么吃

本文摘要：豌豆怎么不吃：豌豆清炒虾仁食材：豌豆、虾仁、葱、盐、鸡精、少许淀粉豌豆清炒虾仁的作法：1、我们首先要自由选择质量好、圆润新鲜的豌豆，将豌豆剥豆，用清水冲洗一下2、再行自由选择新鲜的大虾剥出虾仁，然后敲少许盐，配料… 豌豆怎么不吃：豌豆清炒虾仁食材：豌豆、虾仁、葱、盐、鸡精、少许淀粉豌豆清炒虾仁的作法：1、我们首先要自由选择质量好、圆润新鲜的豌豆，将豌豆剥豆，用清水冲洗一下2、再行自由选择新鲜的大虾剥出虾仁，然后敲少许盐，配料腌制几分钟，然后调到少许湿淀粉捉烘3、我们将锅烧热放油，油五成热放进虾仁划出一下捞起，然后再放少许底油，油热后放进葱花煸一下，放入豌豆稍微敲一点点水，约2分钟放入虾仁翻炒，然后高汤敲少许鸡精才可出有锅。

豌豆怎么不吃：豌豆清炒虾仁食材：豌豆、虾仁、葱、盐、鸡精、少许淀粉豌豆清炒虾仁的作法：1、我们首先要自由选择质量好、圆润新鲜的豌豆，将豌豆剥豆，用清水冲洗一下2、再行自由选择新鲜的大虾剥出虾仁，然后敲少许盐，配料… 豌豆怎么不吃：豌豆清炒虾仁食材：豌豆、虾仁、葱、盐、鸡精、少许淀粉豌豆清炒虾仁的作法：1、我们首先要自由选择质量好、圆润新鲜的豌豆，将豌豆剥豆，用清水冲洗一下2、再行自由选择新鲜的大虾剥出虾仁，然后敲少许盐，配料腌制几分钟，然后调到少许湿淀粉捉烘3、我们将锅烧热放油，油五成热放进虾仁划出一下捞起，然后再放少许底油，油热后放进葱花煸一下，放入豌豆稍微敲一点点水，约2分钟放入虾仁翻炒，然后高汤敲少许鸡精才可出有锅。豌豆怎么不吃番茄：豌豆烧豆腐的作法食材：适度豌豆、番茄、豆腐豌豆烧豆腐的作法：1、用勺子在番茄表面风吹一遍，把番茄的皮撕下来，番茄切丁2、豆腐切块，香葱切段，生姜切片3、起油锅轰香葱姜，放进番茄丁，炒至番茄出有汤，再行放进豆腐和豌豆，放进盐、糖、鸡汁，炒至豌豆成熟期才可出有锅豌豆怎么不吃：糖醋糕豌豆的作法材料：豌豆粒500克，红辣椒5 克，葱花5克，蒜蓉5克，醋、麻油、植物油、精盐、白糖适度。糖醋糕豌豆的作法：将豌豆粒用水泡放2小时后洗涤，放到筛子内，右手执刀，在每个豌豆粒上托一刀，然后进碗内，把葱花、蒜蓉放进碗中，倒入麻油、热水配料;红辣椒剁成末;锅上火，油火烧至六成热，下豌豆炸伤糕，捞起控油，装有人大盘;把辣椒末、精盐、白糖、醋兑成汁，拌在豌豆上，配料。

豌豆的营养价值1.补肾健脾、除忘止渴。2.抗菌消炎，能强化新陈代谢。3.增进生长发育。豌豆蛋白质含量非常丰富，还包括人体所必须的各种氨基酸，常常食用能增进生长发育，尤宜儿童食用。

4.豌豆荚和豆苗的嫩叶中含有维生素c和能分解成体内亚硝胺的酶，因此有抗癌防癌的起到。5.避免咳嗽、顺通肠道、摄入养颜。

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